17 апреля 2025, 08:25
Уважаемые наши выпускники и родители! Мы предлагаем информацию по профилактике экзаменационного стресса, чтобы помочь Вам успешно подготовиться к экзаменам и сохранить психоэмоциональное здоровье.
Планируйте заранее: Создайте расписание подготовки, чтобы избежать спешки в последний момент.
Заботьтесь о здоровье: Регулярно занимайтесь физической активностью, правильно питайтесь и обеспечьте достаточный сон.
Используйте техники релаксации: Медитация, дыхательные упражнения и йога помогут снизить уровень тревожности.
Общайтесь: Поддержка друзей и семьи играет важную роль в снижении стресса. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями!
Практикуйте позитивное мышление: Верьте в свои силы и настраивайтесь на успех.
Помните, что экзамены — это лишь этап, а ваше здоровье и благополучие важнее всего! 💪✨
Помните! Мы всегда рядом!
Фотографии
